月額100円、お財布にやさいい効 果的スキンケア
４月の消費増税、不安感が先行したものの、実際の生活はそれ程には影響ないような気がしました。
皆様はどのように感じられましたか？
さてそんな折、今日はお財布にやさしく、かつ効果的なお肌のお手入れ方法をご紹介します。
〔必要なもの〕
固形せっけん（刺激の少ないもの）
保湿ローション
…と、これだけです。
クレンジング料とか、乳液とか、クリームとか、他のものは基本的に要りません。
必要ないのには、ワケがあります。
お肌には、本来、環境の変化に応じて「潤い」や「張り」を生み出す力があります。
年齢を重ねると、それらの働きが落ちるように感じるため、市販の基礎化粧品を使って補おうとします。
ところが、外部の力に頼っていると、肌本来の調整力が衰えてしまい、結果的にさらなる化粧品を求める事になりかねません。
「天然」「自然派」と称される化粧品であっても、お肌にとっては「よそ者」ですし、所詮、工場で作られた人工物です。
一番いいのは、自らの力で潤うこと。つまり自家製の保湿剤を自分で作り出すことです。
それは、どんな高価な美容液よりも安心安全で、しかもお肌に最適なのです。
さて、ここで、お肌の保湿力を発揮するための二大原則です。
１）必要以上に奪わない
世の中に浸透している清潔志向から、とにかく完璧に洗浄しようと躍起になってる方が見られます。
特に湿疹やニキビで苦労されている方は、殺菌剤入りの洗顔料を使うことが多いですが、これは肌に有益な常在菌まで殺してしまうので、おすすめできません。
そして、洗顔をする際は、こすってはいけません。スクラブ洗顔など、もってのほか。
お肌の表面に傷をつけると、そこから肌荒れや湿疹などのトラブルが生まれやすくなります。
なので、石けんをよく泡立てて、泡で包み込むよう、やさしく洗います。
クレンジング剤は必要ありません。メークも、石けんで二度三度洗えば、すっきり落ちます。逆にクレンジングに頼らなければならないようなきつい化粧品は、避ければよいのです。
また、朝などノーメークの時は、石けんも使わずに水だけの洗顔で大丈夫です。油っぽくて気持ち悪い場合のみ、軽く石けんで洗います。
２）必要以上に与えない＝自分の力で潤う
やさしく適度な洗顔をしたら、すぐに保湿をします。
ただし、過度の保湿は禁物です。前述の通り、与えすぎると、自分の力では潤わなくなります。
夏から秋になる時など、乾燥する季節へと移行する時期は、お肌の方で対応する力がまだ十分でないので、多少の油分も加えてよいですが、徐々に減らして最後にはローションのみか、または何もなしで大丈夫なように慣らして行きます。
水だけで洗顔した場合は、保湿ローションも必要ないです。
過保護にしない。
これは健康のコツでもありますが、お肌にとっても大事なことです。
私自身は、よく肌がきれいだとほめていただいていますが、上記のような簡単スキンケアをしているだけで、月額100円もかかっておりません。
写真のローションは医薬品扱いですけれど、薬局で処方箋なしで１本900円（税抜）で買えます。
あとは、気になった時に、自分の顔に鍼をするくらい…。
鍼は、潤う力を増強させてくれ、ターンオーバーを加速ますので、強い見方ですよ。
次回は、鍼の美容効果についてもう少し詳しく、「自家製コラーゲンで効果的な美顔術を！」というタイトルで書こうかと予定しております。
▲元気とキレイの よい関係▼
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